Fragen & Antworten
Häufige Fragen – in Ruhe beantwortet
Manche Fragen tauchen immer wieder auf – vor der Buchung, vor dem ersten Retreat oder einfach zwischendurch.
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Punkte.
Und wenn etwas offen bleibt, melde dich gern persönlich bei mir.
Was muss ich zu einem Retreat mitbringen?
Vor dem Retreat erhältst du eine detaillierte Packliste.
Und keine Sorge: Falls du keine Yogablöcke oder Polster hast, ist das kein Problem – eine Grundausstattung an Equipment ist vor Ort vorhanden. Alles was du brauchst bist du – genau so wie du bist.
Kann ich auch als Anfänger:in teilnehmen?
Du brauchst keine Vorerfahrung, um teilzunehmen.
Meine Stunden und Retreats sind so gestaltet, dass sich alle willkommen fühlen dürfen – ganz gleich, ob du zum ersten Mal auf der Matte sitzt oder schon länger Yoga praktizierst.
Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, dir selbst in Ruhe zu begegnen – in deinem Tempo, mit dem, was gerade da ist.
Wie setzen sich die Kosten für das Retreat zusammen?
Die Retreat-Kosten und die Verpflegungskosten sind getrennt.
Das Retreat selbst wird von mir in Rechnung gestellt und beinhaltet alle inhaltlichen Programmpunkte wie Yoga, Meditation, Rituale und Begleitung.
Die Verpflegung (und ggf. Übernachtung) buchst und bezahlst du separat direkt über das Landgut Untere Mühle.
Dort findest du alle Details zur Unterkunft und Verpflegung unter:
www.landgut-untere-muehle.de
So bleibt alles transparent – und du kannst dir dein Retreat ganz nach deinen Bedürfnissen gestalten.
Was passiert zwischen den Yogaeinheiten – gibt es ein Programm oder freie Zeit?
Zwischen den Programmpunkten gibt es bewusst gestaltete Freiräume.
Diese Zeit kannst du ganz nach deinen Bedürfnissen nutzen: für einen Spaziergang in der Natur, eine Pause am Bach, einen Saunagang oder einfach, um dich zurückzuziehen.
Auch der Austausch mit anderen Teilnehmenden entsteht oft ganz natürlich und ungezwungen.
Es geht nicht darum, den Tag „voll“ zu machen – sondern dir Raum zum Atmen zu schenken.
Wie viele Teilnehmende sind bei den Retreats dabei?
Die Gruppen sind bewusst klein und persönlich gehalten.
In der Regel nehmen höchstens 20 Personen teil, sodass eine ruhige, vertraute Atmosphäre entstehen kann – mit genug Raum für jede:n Einzelne:n.
Ist das Retreat auch für Schwangere oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet?
In den meisten Fällen können individuelle Bedürfnisse nach vorheriger Absprache gut berücksichtigt werden.
Wenn du schwanger bist oder bestimmte körperliche Themen mitbringst, sprich mich einfach im Vorfeld an – gemeinsam schauen wir, wie deine Teilnahme stimmig und sicher gestaltet werden kann.
Schwangerschaft ist grundsätzlich kein Ausschlusskriterium. Vielmehr geht es darum, achtsam und angepasst zu üben – ganz in deinem Tempo.
Wie sieht die Verpflegung aus – ist sie vegan oder für Unverträglichkeiten geeignet?
Die Verpflegung während des Retreats ist grundsätzlich und zu 100 % vegan – liebevoll, ausgewogen und nährend zubereitet.
Allergien oder Unverträglichkeiten können nach vorheriger Absprache gerne berücksichtigt werden.
Bitte gib entsprechende Hinweise möglichst früh bei deiner Anmeldung mit an, damit wir gut planen können.
